como hacer para que me baje la regla ya que se me ha retrasado un mes (no he tenido relaciones)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Como hemos mencionado, el estrés es una de las causas más habituales en el retraso de la regla por lo tanto relajarse y no obsesionarse será la mejor medida ya que la regla acabará bajando en cualquier momento. Pero para acelerar este proceso debes saber que existen algunos trucos y remedios caseros que ayudarán a tener más control sobre tu menstruación.
Bolsas térmicas o con agua caliente
El calor tiene efectos vasodilatadores lo que permite que los músculos uterinos se relajen. Así que puedes optar por colocar en la zona de los ovarios una bolsa de agua caliente o un saco térmico.
Darte baños de agua caliente también relaja los músculos y ayuda a provocar la regla, pues favorece la dilatación de las venas. Esto produce un efecto vasodilatador permitiendo que la sangre fluya mejor. Añade al agua caliente unas rodajas de limón y una rama de romero, esto activará la circulación permitiendo que la menstruación baje antes.
Hacer ejercicio
Realizar ejercicio moderado a diario permite que nuestro cuerpo funcione mejor, tanto física como mentalmente. Así, facilitarás la circulación sanguínea de todo el cuerpo, incluyendo la zona pélvica y los ovarios.
Cuida tu alimentación
La alimentación es el elemento básico para regular los ciclos menstruales. Es importante consumir alimentos que ayuden a procesar el estrógeno de manera más eficiente. Aumenta la ingesta de alimentos ricos en caroteno, como, por ejemplo: mostaza, huevos, calabaza, papaya, zanahorias, albaricoques, espinacas… La ingesta de zumo de naranja o cualquier alimento rico en vitamina C también ayuda a que la regla se adelante unos días.
Explicación:
si no estas satisfecho hablame al chat :3
Respuesta:
nada a mi también me pasa avecez es un mes si otro no y el siguiente si no se por que y no hemos ido al medico por lo que es difícil conseguir citas en cuarentena pero yo investigue y pueden ser muchas cosas no necesariamente que hallas tenido relaciones sexuales.
Explicación:
investiga así podrás saber que tienes