Question

Como hacer para que el musculo se recupere mas rápido ?

Answer 1

Respuesta:

Haz estiramientos. Hacer estiramientos es una parte importante de tu ejercicio. ...

Come proteínas. Ya sabrás que el entrenamiento de Freeletics le pasa factura a los músculos. ...

Duerme. ...

Manténte hidratado. ...

Enfríate.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

haz estiramientos-come proteina-mantente hidratado-enfriate-duerme

Explicación:No dejes que la idea de sentir dolor después del ejercicio haga que dejes tu entrenamiento para otro momento. Cuando pones a prueba los límites de tu cuerpo, es normal que lo notes al día siguiente. Aunque solo sea un poco.