¿Cómo hacer para aguantar más la respiración? Especifique un ejercicio.
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Respuesta:Siéntate o échate en tierra firme. Encuentra un terreno cómodo para que te eches o sientes con tus rodillas en frente. ...
Relaja tu mente y cuerpo. ...
Inhala lentamente usando tu diafragma. ...
Exhala un poco cada vez. ...
Repite la inhalación y exhalación
Explicación:
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