Question

como hacer flexiones ??

Answer 1

Acuéstese boca abajo.

Coloque las palmas de las manos en el suelo a la altura de los hombros, ligeramente más abiertos que el ancho de sus hombros.

Answer 2

Respuesta:

Coloca las manos alineadas a la altura de los hombros, justo debajo. Separa los dedos de la mano para que puedas soportar mejor tu propio peso. Cuando realices la flexión, rota las manos hacia afuera para que el hombro también sienta la rotación.