cómo hacer ejercicio pliométricos
por favor qué es urgente
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El ejercicio es importante
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Sitúate de pie, flexiona las rodillas ligeramente y realiza un salto de longitud. En cuanto aterrices, vuelve a tomar impulso para realizar el siguiente salto. Puedes recorrer de este modo una recta de unos 50 metros aproximadamente. Estos son algunos de los ejercicios pliométricos más practicados
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