¿Como hacer Dorsales?
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Respuesta:
Para ejercitar los dorsales, realiza un ejercicio llamado polea al pecho.
Explicación:
Siéntate en la banca y coloca las manos ligeramente más separadas de los hombros. Lentamente, jala la barra hacia el pecho, manteniendo los omóplatos hacia atrás. Luego, regresa lentamente a la posición inicial.
lentesdeoro:
no seria cuando estas al acostado y inclinas tu cuerpo hacia atrás y adelante? a ese me refiero
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