¿como ganar musculatura?
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Respuesta:
son:
Hacer cada ejercicio lentamente. ...
No parar el ejercicio cuando se sienta dolor. ...
Entrenar 3 a 5 veces por semana. ...
Ingerir alimentos ricos en proteínas. ...
Comenzar el entrenamiento con ejercicios de musculatura. ...
Cambie la rutina cada 4 o 5 semanas.
tener masa (no estar tan flaco)
no te rindas
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