Como funciona la hidratación a nivel muscular?
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la hidratación es un componente esencial de tu entrenamiento, ya que no sólo permite reponer las pérdidas de fluidos electrolitos, sino que puede favorecer tu rendimiento
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Espero y te ayude!
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Con un adecuado nivel de hidratación, la musculatura y las estructuras adyacentes (tendones y articulaciones) pueden dar lugar a un movimiento adecuado. También es ideal para mantener la flexibilidad adecuada y que puedan estar preparados para el esfuerzo de un entrenamiento
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