cómo funciona el cronómetro de Tabata??
ayuda plis
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Es decir, el metodo Tabata consiste en realizar 8 series de 20 segundos cada una, con el mayor número de repeticiones en este tiempo, con 10 segundos de descanso entre ellas. Así, en sólo 4 minutos logramos un entrenamiento intenso, corto y que produce verdaderos resultados.
Explicación: Espero averte ayudado mucho
camilo31570:
GRACIAS✨
oyes sabes está?
para que sirven las rutinas de Tabata?
El método Tabata es intenso, agotador, basado en las repeticiones, con descansos de pocos segundos y con un único objetivo: perfeccionar los movimientos, además claro de mejorar la capacidad cardiopulmonar, la resistencia muscular y la capacidad anaeróbica.
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