Como fortalezernos para protegerte del sistema inmunologico
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
No fumar.
Seguir una dieta rica en frutas y verduras.
Hacer ejercicio regularmente.
Mantener un peso saludable.
No beber alcohol.
Dormir lo suficiente.
Tomar medidas para evitar infecciones (como lavarse las manos con frecuencia y consumir alimentos cocinados).
Intentar minimizar el estrés
Explicación:
dale corona :)
Respuesta:
Consumiendo altos nutrientes, encontrandolas en las comidas naturales sin procesos u alteraciones.
Explicación:
En realidad la pregunta sería "¿cómo fortalecer nuestros sistema inmunológico?"
Pero bueno, para poder fortalecer nuestros sistema inmunológico se necesita consumir vitaminas, proteínas, minerales, hierro, vitamina B12, vitamina B6, vitamina A, vitamina D, vitamina E, el magenesio y el zinc, etc.
Claro, la podemos encontrar en carnes, en las verduras, legumbres.
Alimentos enlatados o empaquetados con estos alimentos, se desconoce si en realidad beneficia en algo a nuestro cuerpo.
Pero en lo personal yo creo que no, se opta mejor por lo natural, sin procesos de fabricación u complementos químicos añadidos.