como fortaleser el sistema inmunologico
ayudenme
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
-Puedes fortalerlo comiendo alimentos que puedan contener:
Cobre
Hierro
Selenio
Zinc
Magnesio
Vitamina C entre otros.
-Lavarse las manos de forma adecuada y frecuente
-Hacer actividad física moderada
-Procurar tener un sueño reparador
-Manejar el estrés para evitar bajar las defensas
-Evitar los lugares muy concurridos
-No consumir azúcar, comida procesada y/o rápida, ni grasas trans
-Consumir diariamente frutas y verduras
Espero te haya servido para tu tarea adios :3
Respuesta:
fortalecer el sistema inmune y subir las defensas del organismo para prevenir el desarrollo de algunas enfermedades y ayudar al cuerpo a reaccionar a aquellas que ya se han manifestado, es importante aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas y minerales, disminuir el consumo de azúcares y de alimentos industrializados que posean colorantes y conservantes, pudiendo ser indicado la ingesta de medicamentos o suplementos que ayuden a aumentar la inmunidad.