Historia, pregunta formulada por julietajazminperez, hace 5 meses

como fortalecer y elongar el músculo grasil

Respuestas a la pregunta

Contestado por cristinauruena45

Respuesta:

Para trabajar el tibial anterior se pueden efectuar ejercicios sencillos, como levantar una pesa con la punta de los pies hacia arriba, mientras estamos sentados en un banco o también, utilizar máquinas para efectuar este movimiento que no todos los centros de fitness poseen.

Explicación:

Espero te sirva :D

julietajazminperez: es el grasil no tibial anterior

cristinauruena45: Fija una goma elástica a un poste y, desde una posición al lado del poste, mete el pie más cercano a éste, dejando la goma a la altura del tobillo. El ejercicio consiste en realizar una aducción hacia el centro del cuerpo y, lógicamente, cuanto más alejado te coloques del poste, más resistencia generará la goma

cristinauruena45: :)

julietajazminperez: grax no tengo ganas de copiar buscaba algo más corto belleza

cristinauruena45: ok yo solo te di la respuesta, puedes abreviar lo :)

Contestado por leslieegarcia89

muchas gracias por los puntos

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