¿como fortalecer su sistema respiratorio? ¿cuál es la capacidad pulmonar después de realizar la actividad física?
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¿CÓMO MEJORAR TU SALUD RESPIRATORIA?
Articulo escrito por: Dra Amaranta Pernett . Especialista en Medicina Interna y Neumología, Maestría en Sueño. ...
Reforzar los hábitos saludables. ...
Una alimentación adecuada. ...
Hidratación. ...
Sueño reparador. ...
Control del estrés. ...
Mantener un peso saludable. ...
Lavado de manos.
Para mejorar la función pulmonar, practica la respiración abdominal y con los labios fruncidos durante unos 5 a 10 minutos todos los días.
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