Salud, pregunta formulada por samiel3092, hace 3 meses

cómo fortalecer nuestro sistema
inmunológico a partir de la higiene , valor nutricional de los alimentos y el uso sostenible de los
recursos naturales, considerando la biodiversidad de su comunidad.

Respuestas a la pregunta

Contestado por sakura1800

Respuesta: 3 Consejos para activar nuestras defensas

Seguir una dieta equilibrada. La alimentación es un factor muy importante para el sistema inmunológico. ...

Practicar regularmente ejercicio físico. ...

Dormir bien y descansar.

Explicación: Verduras: cebolla, ajo, repollo, kale, espinacas, coliflor y brócoli, porque contienen antioxidantes y anticancerígenos. Asimismo, zanahoria y zapallo, las que aportan vitamina A (carotenos). Salmón y pescados grasos que contienen ácidos grasos Omega 3 y vitamina E.

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