cómo fortalecer las extremidades inferiores con saltos múltiples
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Usar entrenamiento con pesas. Haz entrenamiento con pesas para desarrollar fuerza en los músculos de las piernas. Fortalecer los músculos de las piernas puede mejorar tus habilidades de salto. Los ejercicios de peso que se enfocan en los músculos de las piernas te ayudarán a mejorar tu capacidad de salto vertical.
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