Question

como fortalecer las capacidades físicas de la resistencia.? ayudaaa

Answer 1

Respuesta:

Qué podemos hacer para mejorar nuestra resistencia?

Correr largas distancias a paso lento.

El ejercicio anaeróbico es esencial.

Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular.

Haz ejercicios de alta intensidad.

Practica con la bicicleta o en la piscina.

Practica una rutina diaria de yoga.

Ejercicios para mejorar la resistencia

Levantamiento del cuerpo. Este es considerado uno de los ejercicios de resistencia más conocidos y también antiguos, en los que se utiliza el propio peso para aumentar una resistencia muscular.

Burpees.

Sentadillas.

Saltar soga.

Corona por favor

Answer 2

espero te sirva que tengas un lindo día