como fortalecer las capacidades físicas de la resistencia.? ayudaaa
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Qué podemos hacer para mejorar nuestra resistencia?
Correr largas distancias a paso lento.
El ejercicio anaeróbico es esencial.
Combina el trabajo de fuerza y capacidad cardiovascular.
Haz ejercicios de alta intensidad.
Practica con la bicicleta o en la piscina.
Practica una rutina diaria de yoga.
Ejercicios para mejorar la resistencia
Levantamiento del cuerpo. Este es considerado uno de los ejercicios de resistencia más conocidos y también antiguos, en los que se utiliza el propio peso para aumentar una resistencia muscular.
Burpees.
Sentadillas.
Saltar soga.
Corona por favor
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espero te sirva que tengas un lindo día
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