¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico a partir de ácidos para asegurar la integridad de los hábitos de vida saludable en los adultos mayores?.
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Resumen del contenido
¿Cuándo debemos sospechar que nuestras defensas están bajas?
3 Consejos para activar nuestras defensas
1. Seguir una dieta equilibrada
2. Practicar regularmente ejercicio físico
3. Dormir bien y descansar
Por otro lado, el medio ambiente supone un continuo desafío para nuestras defensas: la contaminación, los químicos tóxicos, bacterias, virus y hongos añaden estrés al sistema
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