Question

Como favorece una buena alimentacion a mi practica de actividad fisica.

Answer 1

Respuesta:

Pues de nada silve hacer ejercicio si no tienes una dieta sana ya que los alimentos pueden brindar cabroidatos, proteínas, vitaminas, etc que aporta a nuestra salud y a un buen desarrollo pero también esos alimentos chatarras que tienen bastantes calorías pero no aportan nada a nuestra salud más bien aveces nos perjudicar a nuestro desarrollo

Answer 2

La buena alimentación y la actividad física van de la mano

• Nos da más energía para hacer ejercicio.
• Fortalece nuestros hueso y coyunturas así como nuestros músculos.
• Desarrollar la masa muscular y hace que el ejercicio se note más rápido.
• Podemos tener un mejor desenvolvimiento / rendimiento en las prácticas.
• Regula nuestras hormonas.
• Mejora el funcionamiento del corazón, pulmones, músculos y huesos

Por su parte, una correcta hidratación también favorece a la actividad física s:

• Controlar la temperatura corporal.
• Utilizar eficientemente los nutrientes en nuestro organismo.
• Optimizar la oxigenación muscular.
• Eliminar los desechos o toxinas de nuestro organismo.