¿Como favorece una buena alimentación a mi práctica de actividad física?
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La alimentación previa al entrenamiento debe basarse en alimentos ricos en hidratos de carbono y bajos en grasas y proteínas. Esto impedirá retardar el vaciamiento gástrico y desviar el flujo sanguíneo de los músculos al estómago y evitar malestar estomacal
yuvi12:
Gracias
de nada
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