Question

cómo evito el sobrepeso y la obesidad​

Answer 1

Respuesta:

hola!

Limitar el consumo de alimentos que sean ricos en azúcares y grasas

Comer varias veces al día fruta y verdura,

Es importante no obsesionarse, pero puede ayudar a controlar el peso pesarse regularmente: una vez por semana es suficiente

Recuerda hacer ejercicio regularmente. ...

Respeta los horarios de las comidas. ..