Question

como evitar que el sistema nervioso se enfreme​

Answer 1

Respuesta:

No sufras innecesariamente.

Descansa bien

Haz ejercicio

Beber agua y tener una alimentación saludable

Evita las relaciones tóxicas.

No fumar

Modera la ingesta de alcohol.

Vigila tu tensión arterial y tu corazón

Cuidado con tu migraña.

Intenta evitar el uso de anticonceptivos hormonales

Lleva una adecuada salud dental

Si sufres un déficit de alguna función cerebral, acude cuanto antes a un centro hospitalario

Answer 2

Explicación:

Puedes elegir la actividad que más te guste: caminar, bailar, hacer pilates, practicar yoga, salir a correr, nadar, jugar tenis, lo importante es que dejes de lado el sedentarismo. El ejercicio no solo te ayuda a oxigenarte, sino también a liberar estrés y a fortalecer tu sistema nervioso