como evitar lesiones en la hora de educación física
elicedillo96:
realizando calentamiento
que
xd
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haciendo calentamiento
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Hacer estiramientos básicos, un poco de trote y no beber mucha agua, ya que puede dar mal de estómago
Antes de empezar, es buena idea chequear tu salud con el entrenador, seguir un plan de entrenamiento personalizado que él mismo va a dar, calientar y estirar con nivelacion (bajo, medio, alto) y luego hacer el respectivo trabajo
Seguir una dieta y evitar correr en exceso
no noes eso es que Acer para no lastimarme
en la hora de educación física
en las primarias
no atleticos
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