Question

Como evitar las lesiones de rodilla??? necesito información de las "lesiones de rodillas" para mi T.P. de gimnasia xD

Answer 1

procurar no hacer las cosas fuertes o poner la rodilla muy inclinada 

Answer 2

Si haces saltos procura caer de puntas y luego en talón controlando el impacto, si haces sentadillas no metas las rodillas a la hora de bajar y estas no deben rebasar las puntas del pie de tal forma que tus piernas formen un angulo de 90° recuerda igual calentar todo el cuerpo para evitar lesiones