Question

Cómo evitar enfermedades contra el sudor

Answer 1

Respuesta:

Sufres de sudoración excesiva bilateral y simétrica. ( Ambas manos y/o ambos pies).

Por lo menos tienes un episodio por semana de sudoración excesiva.

Cambio en tu forma de sudar a partir de los 25 años.

Si tus padres padecen de sudoración excesiva, tienes del 25% al 50% de probabilidad de heredarla.

Answer 2

Elige la ropa más adecuada. Los tejidos de los que están fabricadas las prendas, son fundamentales para evitar la sudoración excesiva en las personas que sufren hiperhidrosis. Usar prendas frescas como las fabricadas en algodón, facilitarán que la piel transpire. Huye de los tejidos sintéticos, de las sedas o de las transparencias, que provocan más sudoración, y que en algunos casos como los de la seda, ésta se note mucho más.
El consumo de zinc. Este mineral, ya sea en cápsulas o en gotas diluidas en algún líquido, ayuda a eliminar la sudoración excesiva, sobre todo en las axilas, uno de las partes de nuestro organismo que más sudor puede generar.
Hacer ejercicio físico. Aunque parezca lo contrario, puesto que hacer ejercicio implica sudar durante su realización, realizar alguna actividad física diariamente corrige la sudoración en las palmas de las manos, uno de los síntomas de la hiperhidrosis. Ya hablamos de cómo empezar a correr, para mejorar nuestra salud, o la asistencia a gimnasios para hacer otra clase de deportes.
Práctica de yoga. El estrés y la ansiedad, son dos de los motivos de la sudoración excesiva y la práctica habitual del yoga ayudará a disminuir esa sudoración, ya que es una actividad físicamente dura, pero al mismo tiempo muy gratificante porque además de mantenernos en forma, conseguiremos equilibrar el sistema nervioso, relajarnos y atajar la sudoración.
Afeitarse.
Eliminar el vello en las axilas es fundamental para que la piel “respire” y poder evitar la sudoración. Una axila sin vello transpirará mejor, y también contribuirá a que no haya mal olor, debido a las bacterias que crecen debajo del bello.
Usar un calzado adecuado.
Al igual que la ropa, es muy recomendable usar un calzado adecuado. Nada de calzado de poli piel o de mala calidad. El pie también suda, y además causa mal olor. Hay que utilizar un calzado que, como la ropa, también transpire.
Lavarnos las manos con frecuencia. Si nuestra sudoración es excesiva, lavarnos las manos, al menos cinco veces al día, hará que los poros se abran y sea más difícil que las palmas de las manos suden.
Consumir salvia. Esta hierba ayuda a equilibrar la actividad de las glándulas sudoríparas, haciendo que éstas se regulen y se sude menos. Una infusión diaria es muy recomendable.

Elegir un buen desodorante. Cuando vayamos a comprar un desodorante, debemos leer en su etiqueta que sea antitranspirante, y que contenga sales de aluminio entre sus principios activos, ya que disminuirá la producción de sudor.
Tener buenos hábitos alimenticios. Seguir unas dietas alimenticias sanas y variadas es fundamental para estar y sentirnos saludables. En el caso de que suframos una sudoración excesiva, una nutrición y alimentación adecuada es importantísimo. La cafeína y el chocolate producen aceleración, y eso hace que el sudor sea más copioso.