como establecer unos hábitos alimentaciom saludable
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Respuesta:
Conservar una dieta completa y suficiente, que contenga todos los conjuntos de alimentos y favorezca el consumo de frutas, vegetales, carnes y lácteos bajos en grasa, leguminosas y cereales integrales. Consumir 3 cantidades de frutas y 2 de vegetales al día, de diversos colores, por su contenido de vitaminas y fibra. No saltarse las comidas.
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2
Respuesta:
- Planifique las comidas con tiempo para asegurarse de que serán saludables y bien balanceadas.
- Refuerce sus nuevos hábitos saludables y sea paciente consigo mismo.
- Coma alimentos variados.
- Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono.
- Tome muchas frutas y verduras.
- Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien.
Explicación:
espero que sirva
salu2
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