Cómo esta información me ayudará a realizar mi rutina de ejercicios? ( es de aprendo en casa pdf) :v
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
nos ayuda a tener mas conocimientos sobre la rutina de ejercicios a realizar según la edad y físico de cada cuerpo, por que no se trata de hacer ejercicios por hacer, tenemos que informarnos para escoger una buena rutina de iniciación donde es importante calentar y estirar los músculos y al final alimentarnos sano para no tener problemas de salud.
quédate en casa oe chivol@ :v
Explicación:
Los test físicos, asociados a la flexibilidad, nos pueden ayudar en nuestra rutina de ejercicios de la siguiente forma:
- Nos brinda información sobre los puntos débiles y fuertes.
- Nos permite introducir nuevos ejercicios a nuestra rutina diaria para mejorar los puntos débiles asociados a la flexibilidad y conservar nuestros puntos fuertes.
- La información del test físico nos permite conservar y mantener un buen estado físico con ejercicios apropiados al contexto.
Los test físicos son de suma importancia para comprender y conocer el estado físico de una persona respecto a una habilidad en particular.
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