Como es la nutrición antes, durante
despues del ejercicio fisico?
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Antes de comenzar la actividad física se debe cargar de energía los músculos y el cerebro pero hay que dejar pasar, por lo menos, 2 horas luego una comida principal y 1 hora después del desayuno o merienda para lograr digerir los alimentos correctamente.
Explicación paso a paso:
ale523400:
Gracias
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3
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nesesito los puntos notifiquenme si quieresn
Explicación paso a paso:
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