Question

¿Cómo es el rendimiento de los hidratos de carbono?​

Answer 1

Respuesta:

Los especialistas recomiendan que los carbohidratos ocupen entre un 45% y un 65% del total de calorías diarias (desde 55% para los deportistas). Por ejemplo, en una dieta de 2.000 calorías, entre 900 y 1.300 deberían ser carbohidratos. Esto se traduce entre 225 y 325 gramos por día.

Explicación:

espero que te pueda ayudar:3