como enumerar las desventajas de los sistemas elasticos?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
VENTAJAS Y DESVENTAJA DE ENTRENAR CON ELÁSTICOS
Explicación:
VENTAJAS DE ENTRENAR CON BANDAS ELÁSTICAS
LOS ELESTICOS SON PORTÁTILES, DE BAJO PESO, PRÁCTICAS Y ECONÓMICAS:
A diferencia de los pesos libres, tienen una «tensión creciente» que hace aumentar la resistencia a medida que las estiramos.
1. AL TRABAJAR COMO UNA RESISTENCIA ASCENDENTE PERMITE QUE LOS MOVIMIENTOS DE VELOCIDAD CAMBIEN Y SE ACELEREN
2. DISMINUYE EL RIESGO DE SUFRIR LESIONES
3. EL NÚCLEO CORPORAL ESTÁ INVOLUCRADO EN CADA REPETICIÓN.
4. Algo que podemos citar como una ventaja es que durante un «mal día», EL ESFUERZO ES FÁCILMENTE AJUSTABLE.
5. EL ENTRENAR CON ELÁSTICOS DE BAJA RESISTENCIA ES IDEAL PARA CURAR O ALIVIAR CIERTAS LESIONES.
DESVENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO CON BANDAS ELÁSTICAS
1. ES DIFÍCIL MEDIR EL PROGRESO
2. PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA MÁXIMA, LOS ELÁSTICOS CLARAMENTE NO FUNCIONAN.
3. No es algo que suceda comúnmente pero LAS BANDAS ELÁSTICAS SE PUEDEN ROMPER.
Pero como dato a tener en cuenta, déjame decirte que las bandas planas y en capas son decenas de veces más duraderas que las bandas planas tubulares.
4. ES DIFÍCIL DESARROLLAR UNA GRAN CANTIDAD DE MASA MUSCULAR:
5. LA CRECIENTE TENSIÓN DEL RESORTE PUEDE CAUSAR PROBLEMAS
Si se desea entrenar para mantener una resistencia específica. Piensen por ejemplo en el ciclismo o en otros deportes cuya resistencia nunca cambia.
Es decir, no nos permite emular determinadas situaciones de movimientos reales en la disciplina en la cual nos desempeñamos.