¿Cómo entrenas la fuerza, la flexibilidad, la velocidad y la resistencia?
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En si para entrenar o mejorar esas cosas debes de hacer ejercicios como: saltar la cuerda, hacer sentadillas, hacer yoga, bailar, cardio... yo siento que en si debes de ser mas activo, mas energético.
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Espero que me entiendas
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