Question

cómo entrenar para tener adominales como hacerlo ejemplos ​

Answer 1

Respuesta:

• Acerca el torso a las rodillas sin levantar la espalda del suelo: la clave de unas abdominales bien realizadas es hacer presión en la musculatura del estómago, no forzar otras partes de nuestro cuerpo. Mantén los pies en el suelo en todo momento y aprieta el estómago mientras realizas el movimiento

• ehhhhhh espero te sirva