Question

como entrena un bailarín, ¿Qué rutinas de ejercicios y alimentación debe adoptar​

Answer 1

Respuesta:

Rutina de entrenamiento para bailarines

Squat o sentadillas en pared.

Plancha prono con apoyo de antebrazos.

Tijeras en abdominales.

Flexiones o lagartijas en pared o suelo

Answer 2

Observemos....

▪ Rutinas

Un bailarín tiene que hacer ejercicios isométricos, de fuerza, de resistencia, de flexibilidad, elasticidad y movilidad articular. Te pondré algunos ejemplos:

• Sentadillas en la pared
• Remo en máquina
• Estiramientos dinámicos del tren inferior

▪ Alimentación

Un bailarín tiene que comer hidratos de carbono, proteínas y grasas. Además de comer bastante frutas y verduras.

El arte, en todo sus tipos, es interesante.