como enfrentamos la problemática de la salud pública?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Consumiendo alimentos, de los diferentes tipos de proteínas, nutrientes, que nos dan.
Ejemplo;
Las mandarinas
Las cebollas
Las fresas
Las naranjas
Limón
Lima
Etc, aportan mucha vitamina C, la vitamina C, nosotros no la producimos por nuestro propio organismo, pero si podemos alimentarnos de esta, en alimentos que si la componen, aportan muchos antioxidantes, los cuales si bien es cierto y conocidos por la mayoría, la. Vitamina C, hace el mejor combate hacia resfríos, previene diversos tipos de cánceres, previene las cataratas, y que combate la ansiedad o estrés, y el envejecimiento.
Otro ejemplo sería con los alimentos que aportan fibra; como las menestras y frutos secos, estos alimentos que nos dan fibra, previene o hacen el mejor combate frente al estreñimiento.
También hay otros como los lácteos, es decir, queso, leche, yogurt, que estos previenen enfermedades que afecten a los huesos, como la osteoporosis (cáncer a los huesos).
Entre más como el pescado que nos brinda el omega, funcionales para nuestro cerebro, etc.
Mis consejo sería consumir de estos, y las que me faltaron mencionar, pero ya te lo dejo como investigar, y evitar ingerir alimentos de mucha grasa y azúcares, estos tipo de alimentos son los más peligrosos, y atentan con la vida del que lo consume, generando consecuencias graves a largo plazo, también, evitar consumir comidas chatarras pues estos, no nos aportan nutrientes, contienen preservantes y sustancias no aptas para el consumo humano. También el de realizar actividad física, y orar por tu salud:).