¿Como elongar luego de haber hecho sentadillas ?
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Respuesta:
además de ayudarnos a preparar los músculos para el ejercicio, después del mismo los estiramos también nos permite prevenir lesiones y contractura. también favorecen la flexibilidad.
Explicación:
así como es una es importante realizar un calentamiento previo a la actividad física , también debemos hacer estiramientos desde el ejercicio y tomate esos cinco minutos aunque estés muy cansado para evitar lesiones con contracturas y dolores musculares
nereafea:
holaaaaaaa
hola
que tal
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