Educ. Fisica, pregunta formulada por javierbobmarley, hace 4 meses

Como eliminamos la acumulación de ácido láctico de los músculos

Respuestas a la pregunta

Contestado por UwUAracely

Respuesta:

Antes o después de realizar ejercicio, recomiendo ingerir agua con zumo de limón, nos ayudará a alcalinizarnos. Tomar bicarbonato, si fuera necesario, disuelto en agua (cantidad en función del peso de la persona) para neutralizar el ácido láctico. Consumir alimentos ricos en agua y en vitaminas del complejo B.

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