Question

como elaborar una dieta saludable de alimentos señalando que contienen nutrientes​

Answer 1

Cómo mejorar su dieta

1. frutas y verduras.
2. frutas y verduras.alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, frijoles, legumbres, papas con cáscara.
3. frutas y verduras.alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, frijoles, legumbres, papas con cáscara.productos lácteos de bajo contenido en grasas, como leche semidescremada, yogurt y quesos bajos en grasa.
4. frutas y verduras.alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, frijoles, legumbres, papas con cáscara.productos lácteos de bajo contenido en grasas, como leche semidescremada, yogurt y quesos bajos en grasa.alimentos con almidón, como arroz integral, pastas y pan.

frutas y verduras.alimentos con alto contenido de fibra, como pan integral, frijoles, legumbres, papas con cáscara.productos lácteos de bajo contenido en grasas, como leche semidescremada, yogurt y quesos bajos en grasa.alimentos con almidón, como arroz integral, pastas y pan.