Como elaborar un programa sistemico de actividad física
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Respuesta
Hacer un plan de actividad física
Escoge actividades de bajo impacto como caminar a un paso rápido, bailar o nadar, estas no ponen tanta tensión en las articulaciones. ...
Alterna entre actividades. ...
Haz actividades aeróbicas durante 20 minutos o por lo menos tres veces a la semana
Explicación:
dame corona y gracias plis
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Respuesta:
Escoge actividades de bajo impacto como caminar a un paso rápido, bailar o nadar, estas no ponen tanta tensión en las articulaciones. ...
Alterna entre actividades. ...
Haz actividades aeróbicas durante 20 minutos o por lo menos tres veces a la semana. ...
Haz ejercicio con un amigo o familiar. ...
Intenta caminar.
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