Educ. Fisica, pregunta formulada por emagr3, hace 10 meses

¿Cómo elaboramos un circuito para ejercitarnos?

Respuestas a la pregunta

Contestado por juanferalmeida2005

Respuesta: primero tenemos que planearlo en un papel y si te gusta lo difícil comienzas con 10 lagartijas esquipi después levantamiento de tantas y terminamos con un tope en la pared

Explicación: Ojalá te ayude déjame tu gracias

Contestado por Siokim123

ELIGE LA DURACIÓN DE TU ENTRENAMIENTO

Puede hacer un circuito tan largo como 60 minutos, o tan corto como 5 minutos. Decide qué cantidad de tiempo encaja con tu horario personal, teniendo en cuenta que el entrenamiento más intenso debe mantenerse a una duración más corta.

DESIDE TU TIEMPO DE DESCANSO

Puedes hacer un circuito continuo, que es no cuando vas de un ejercicio a otro sin un descanso hasta que hayas completado un conjunto completo. O puedes tomar un breve descanso después de cada ejercicio.

espero áverte ayudado??

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