cómo el quedarse sentado mucho tiempo hace que subas de peso
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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Pasar mucho tiempo sentada influye en nuestra longevidad tanto como fumar. Así de rotundos son los estudios. No importa el ejercicio que hagas, permanecer largos periodos de tiempo sentada, sin levantarte de la silla, anula los beneficios del gimnasio y es tan perjudicial para la salud como los cigarrillos.
Explicación:
A pesar de que tengas una rutina deportiva y lleves una dieta sana, las horas frente al ordenador y los dispositivos móviles afectan a 6 de cada 10 personas. Para intentar ponerle remedio poco a poco, trata de incluir pequeños gestos en tus rutinas, entrena tu fuerza de voluntad y entre semana no comas delante del ordenador
Recuerda que no hacer pausas contribuye al aumento de peso, genera estrés y sobre todo, acelera el envejecimiento (físico y cognitivo) . Aplica estos 5 consejos para evitar los efectos de la silla: