cómo ejercitar la fuerza y la flexibilidad en dicho músculo. bíceps, abdominales, pectorales, glúteos, cuádriceps y tríceps:
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Con estiramiento y entrenamientos para aumentar la fuerza, como el levantamiento de pesas, la calistenia etc, etc
Explicación:
Respuesta:
Hay un refrán que dice que cada maestrillo tiene su librillo, así que hemos pensado que es momento de decir cuales son los dos mejores ejercicios de cada grupo muscular para nosotros los vitónicos. Nosotros os diremos los dos que nos parecen los mejores pero queremos que vosotros nos deis vuestra opinión.
No vamos a hacer ningún tipo de encuesta ya que lo que nos interesa cuales son los ejercicios que vosotros usáis casi siempre en vuestras rutinas o los que os parecen que trabajan mejor cada grupo muscular. Nosotros os damos nuestras opciones que queremos que rebatáis o afirméis con total sinceridad y crítica.
Además en cada uno de los ejercicios os diremos los músculos que se trabajan con el mismo para que sepáis para que sirve el mismo. No vamos a explicar ningún ejercicio porque son muy conocidos todos, pero si alguien tiene alguna duda en la ejecución que no tenga ninguna pega en preguntar.