cómo dormir si estoy angustiada?
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relájate, respira, toma agua, escucha un rato música si quieres o lee un rato y después te duermes :)
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Respuesta:
Consume fibra. ...
Practica un deporte. ...
Elimina la cafeína y el alcohol. ...
Hazte con un libro. ...
Elimina todo tipo de tecnología. ...
Establece una rutina. ...
Presta atención a tu temperatura. ...
No pienses en el tiempo.
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