cómo diversificar e incrementar mi actividad física
doy corona
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La actividad física debe convertirse en una parte tan habitual de sus vidas como comer y dormir.
Asegúreles que los deportes, como el ciclismo (siempre con un casco), la natación, el básquetbol, el trote, las caminatas dinámicas, el esquí de fondo, el baile, el ejercicio aeróbico y el fútbol, si se practican periódicamente, no solo son divertidos sino que también promueven la salud. Algunos deportes, como el béisbol, que requieren solo una actividad esporádica, son beneficiosos en muchos aspectos, pero no promueven un buen estado físico. La actividad física puede ser bueno para la salud
Tienes que proponerte hacer ejercicio, no es necesario hacer 2 horas, con 30 min sirven, tienes que calentar antes de entrenar y después de entrañar
Explicación: