Como determinar la intensidad de los ejercicios físicos????
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Respuesta:
Usar la frecuencia cardíaca para medir la intensidad
1_Intensidad moderada de ejercicio: del 50 % al 70 % de tu frecuencia cardíaca máxima.
2_Intensidad de ejercicio vigoroso: del 70 % al 85 % de tu frecuencia cardíaca máxima.
Explicación:
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