¿cómo detengo mis emociones?
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1-Intentar no pensar en lo que te preocupa.
2-Relajarte y respirar hondo.
3-Liberar la tensión por otras vías.
4-Presionarte para tener pensamientos positivos.
5-Intenta recordar tus virtudes y éxitos.
6-Distrae tu atención hacia un asunto concreto.
7-Piensa en tu futuro más inmediato.
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