Como detener tu sueño sin que te despiertes? Ayuda plis es pa un trabajo ash..
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Adopta una rutina tranquila y relajante a la hora de acostarte.
Relaja el cuerpo.
Crea un ambiente propicio para dormir en tu dormitorio.
No tengas relojes a la vista en tu dormitorio.
Evita el consumo de alcohol o Cafeina.
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