como dejar de ser dependiente de alguien?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Reconoce el problema. Este es siempre el primer paso, con frecuencia difícil de dar.
Acepta la incertidumbre. El miedo a estar solo muchas veces solo genera más dolor al continuar con la relación, mientras que el cambio siempre puede ser una oportunidad. Sé valiente.
Aprende a decir “no”. De forma respetuosa con los demás, pero también contigo mismo. Es un aspecto básico para recuperar el equilibrio emocional.
Refuerza tu autoestima. La baja autoestima es una de las características que definen a las personas con dependencia emocional. Además, cuanto más tiempo dure tu dependencia más se verá afectada nuestra autoestima.
Aprende a estar solo/a. Disfrutar de la soledad puede ser un placer. No le tengas miedo.
Cuestiona tus propias creencias. Acerca del amor, de las relaciones de pareja, de las relaciones personales, sobre la soledad o la soltería. Un cambio de mentalidad puede hacerte más independiente.
Cultiva tu vida social. Una cosa es aprender a estar en soledad y otra es aislarse del mundo. Abrirte a la vida social puede hacer que disfrutes de relaciones más saludables sin la dependencia de una única persona o cosa.
Recurre a ayuda psicológica. Muchas veces, salir de este túnel de dependencia, va más allá de unos cuantos consejos.