cómo defeco,cómo defecar
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Trabajar la postura correcta para defecar o aplicar una adecuada posición para defecar nos ayudará en nuestro tránsito y como ya hemos mencionado, evitará posibles lesiones. Por ello, la mejor postura para defecar y evitar esta serie de problemas es: Una flexión de cadera y de rodillas.
Ojalá te ayude ._. *Se retira*
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