Question

cómo decides cuidar tu nutrición a mediano plaso​

Answer 1

Respuesta:

• Elige alimentos variados.

• Los productos ricos en hidratos de carbono deben de ser la base de tu alimentación.

• ¡No renuncies a frutas y verduras!

• Controla tu peso y mantente en forma.

• Come equilibradamente: puedes reducir las cantidades, sin renunciar a ningún alimento.

• Intenta comer siempre a la misma hora.

• Bebe agua en abundancia.

• Mantente activa.

• Y lo mejor, puedes empezar hoy mismo

Explicación:

Espero y te ayude :)