Question

como debo diseñar un buen plan de entrenamiento físico. Fundamenta con 8 ejemplos

Answer 1

Respuesta:

bueno tendrías que seguir diferentes reglas como:

1. primero calentar.
2. después empezar con ejercicios simples como sentadillas.

seguir practicando y no forzar a seguir cuando estamos muy exaustos.

3. y hacer ejercicio diario pero lo más fundamental es alimentarte bien

Explicación:

espero que te ayude uwu