¿Cómo debería ser nuestra alimentación para tener un nivel óptimo de microbiota?
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Respuesta:
Pan integral, avena, peras, melones, brócoli, zanahorias, legumbres nueces nos ayudarán a conseguir la fibra que necesitamos.
Explicación:
Las bacterias no dejan de ser lo que comemos. Una dieta rica en azúcares y grasas, en cambio, puede matar ciertos tipos de bacterias intestinales, haciendo que la microbiota sea menos diversa uwu
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