Question

¿Cómo debería ser nuestra alimentación para tener un nivel óptimo de microbiota?​

Answer 1

Respuesta:

Pan integral, avena, peras, melones, brócoli, zanahorias, legumbres nueces nos ayudarán a conseguir la fibra que necesitamos.

Explicación:

Las bacterias no dejan de ser lo que comemos. Una dieta rica en azúcares y grasas, en cambio, puede matar ciertos tipos de bacterias intestinales, haciendo que la microbiota sea menos diversa uwu